Comment s’affirmer, développer sa confiance en soi et son assertivité ? - PRESENTIEL

Quelles sont les bases de l’assertivité ? Comment les activer ? Comment identifier son style relationnel et ses leviers personnels de confiance en soi ? Quels outils simples pour exprimer clairement ses besoins, poser des limites, dire non ? Comment développer une communication plus sereine et impactante ? Quelles situations pratiques permettent de s’exercer et de progresser rapidement ?

Cette session dédiée à l’affirmation de soi et à l’assertivité a pour objectif d’aider chaque participant à mieux comprendre son fonctionnement relationnel, renforcer sa confiance en soi et adopter une communication claire, apaisée et constructive dans son environnement professionnel. 

Animée par Céline Mas, spécialiste des soft skills, de la communication relationnelle et des sciences cognitives, cette formation offre des repères simples, des outils concrets, des exercices pratiques et mises en situation pour : 

• s’affirmer tout en respectant l’autre,
• améliorer son expression personnelle,
• réduire le stress dans les interactions difficiles,
• renforcer son impact, sa clarté et sa sérénité,
• installer des comportements plus efficaces et durables. 

Remarque : les inscriptions se font uniquement via notre plateforme Union des Marques Connect, dans la sphère "Brand Acad. Softskills".

Sujets abordés : 

• Qu’est-ce que l’assertivité ? Les quatre grands styles relationnels
• Les leviers de la confiance en soi : forces, ressources, croyances limitantes
• Les techniques de communication assertive tout en restant authentique
• Dire non, poser une limite, formuler une demande
• Posture physique, ton, langage non verbal 

Pour qui ? 

• La formation s’adresse à toute personne souhaitant renforcer sa confiance en soi et développer une communication plus claire, sereine et affirmée : collaborateurs, managers, porteurs de projets, professionnels en relation avec le public ou en travail d’équipe.
• Niveau : tout public 
• Nombre de places : maximum 12 pour garantir une session de qualité  

Objectifs pédagogiques 

À l’issue de l’intervention, les apprenants et apprenantes pourront : 

• Identifier leur style relationnel et ses effets dans leur communication
• Mieux comprendre leurs ressources et leurs freins internes
• Mobiliser des outils simples pour renforcer leur assertivité
• Formuler des messages plus clairs : opinions, demandes, limites
• Réagir plus sereinement dans des situations potentiellement délicates
• Mettre en place un plan d’action personnel pour progresser au quotidien 

Cette formation se fera en présentiel à Paris 8ème, adresse à vous confirmer.