Comment renforcer sa confiance en soi pour réussir ses prises de parole en public ? - PRESENTIEL

Et si la confiance en soi passait par le corps ? Comment utiliser le théâtre pour vaincre le stress de parler en public ? Pourquoi improviser rend plus authentique ? Et si on osait (enfin) se montrer tel qu'on est ?

Comment retrouver la confiance nécessaire pour s’exprimer devant un groupe, défendre une idée, incarner un message ? Cette session propose un entraînement intensif et ludique basé sur les techniques théâtrales et l’improvisation. Pendant 2h30, les participants seront invités à expérimenter des exercices de respiration, de posture, de voix, de rythme, de regard, pour renforcer leur ancrage, leur présence et leur impact. Loin des cours magistraux, cette formation est un véritable laboratoire corporel, qui permettra à chacun de s’exercer à oser, improviser, écouter, rebondir, et surtout… prendre sa place dans l’espace public.

Sujet abordés :

• Prendre conscience de sa voix, sa respiration, sa posture
• Travailler le regard, la présence, l’incarnation
• Reformuler, improviser, créer la relation
• Gérer son stress et s’autoriser à prendre la parole
• Recevoir du feedback constructif et sensible

Pour qui ?

• Pour toutes celles et ceux qui souhaitent renforcer leur impact à l’oral et se sentir plus à l’aise dans leur prise de parole. Idéal pour les profils en lien avec le marketing, la communication, le juridique, le RSE, ou tout poste impliquant des prises de parole internes ou externes.
• Niveau : Tout public
• Prérequis : aucun, sinon l'envie d'oser
• Etre en tenue décontractée et confortable

Objectifs pédagogiques :

À la fin de la formation, l’apprenant sera capable de :

• Pratiquer la respiration abdominale et moduler consciemment sa voix, pour mieux incarner son message avec confiance face à un auditoire. (Évaluation : feedback collectif après exercices)
• Reformuler les propos et les besoins implicites d’un interlocuteur, et improviser une prise de parole adaptée, pour créer une relation de confiance. Et susciter l’intérêt. (Évaluation : retours sensibles en binômes selon un cadre précis)
  
  

Cette formation se fera en présentiel à Paris 8ème, adresse à vous confirmer.